NÄr jeg vÄkner pÄ fjellet og kjenner stillheten utenfor hytta, minner naturen meg pÄ hvorfor jeg valgte dette livet.
Tre mÄneder uten strÞm og vann, men fullt av rom.
Rom for pust. For tilstedevĂŠrelse. For meg selv.
Jeg har bodd her siden oktober, og blir til midten av januar.
Herfra kan jeg bÄde fÞlge opp studentene mine via Zoom og jobbe kreativt med Nordstjerna Barneyoga.
Men fÞrst og fremst fÄr jeg leve nÊr naturen og nÊr meg selv.
Det gir meg balanse, inspirasjon og ro.
Dette var en drÞm og en forandring jeg ikke viste jeg hadde for 5 Är siden, og nÄ er det 3.vinteren jeg lever slik. Gjennom meditasjon vokser drÞmmene i DEG frem.
đ Min daglige praksis
Dagen starter alltid med yoga.
NÄr kroppen har fÄtt bevege seg og vÄkne, setter jeg meg til Meditation for the Radiant Body, en kraftfull Kundalini-meditasjon som styrker nervesystemet, balanserer energien og lÞfter sinnet.
Den hjelper meg Ä stÄ stÞdig i egen kraft, selv nÄr verden rundt bugner av drama.
đ Bemer â stĂžtte til kroppen
Etter praksisen bruker jeg Bemer, et medisinsk utstyr som stimulerer blodsirkulasjonen i de minste blodÄrene.
Det hjelper kroppen Ă„ hente seg inn, gir mer energi og stĂžtter restitusjon etter fysisk og mental belastning.
For meg har det blitt et viktig tillegg i egenpleien, en pÄminnelse om at det Ä ta vare pÄ kroppen er like viktig som Ä trene sinnet.
đŸ I naturens rytme
NĂ„r praksisen er ferdig, jobber jeg med Nordstjerna og fĂžlger opp studentene mine.
EtterpÄ gÄr jeg tur med Bella, hver dag, uansett vÊr.
Noen ganger blir det en times tur, andre ganger kortere, noen ganger lengre. Jeg utnytter det lille daglyset som er i mĂžrketia.
Det gir bÄde energi og stillhet og minner meg pÄ hvorfor jeg valgte Ä leve slik jeg gjÞr.
Dette er et liv som ikke passer for alle. Det passer for meg. Intensjonen med kommende invitasjon, er Ä inspirere til en liten daglig praksis, som kan hjelpe deg Ä nÄ dine drÞmmer, hva de enn er.
đž Ă leve â en 40-dagers reise
Et autentisk liv starter ikke med store valg, det starter med smÄ handlinger.
Et pust. Et Þyeblikk av nÊrvÊr. Et valg om Ä leve i trÄd med den du egentlig er.
Derfor har jeg laget en ny 40-dagers challenge: Ă leve đż
En daglig 5-minutters meditasjon fra Nordstjerna Barneyoga: enkel, men kraftfull.
Den hjelper deg Ă„ lande, puste, og vende tilbake til deg selv, midt i alt livet rommer.
Du trenger ikke gjÞre alt pÄ en gang.
Du trenger bare Ă„ begynne.
For frihet starter pÄ innsiden, med Êrlighet, nÊrvÊr og valg.
đ PĂ„melding
Vil du vĂŠre med pĂ„ Ă leve â 40-dagers-challengen?
Send meg en e-post pĂ„ t-kvanmo@online.no đ
Alle som melder seg pÄ fÄr:
âš Gratis workshop underveis i perioden
đż Spesialtilbud pĂ„ Nordstjernas yoga-materiell
đïž Unike tilbud pĂ„ ulike kurs fra Team Nordstjerna, som holder arrangementer over hele Norge
Dette er en invitasjon til Ă„ leve mer ekte.
Mer nĂŠrvĂŠrende.
Mer deg.
Ă leve. Vil du? đż