I kundaliniyoga snakker vi om at vi har tre mentale kropper. Tre sinn som påvirker hvordan vi tenker, føler og handler i verden.
Det negative sinnet er ett av disse.
Og selv om navnet kan høres… litt tungt ut, er dette sinnet langt fra noe vi skal bli kvitt.
Tvert imot.
Det er en av dine viktigste allierte.
Hva er det negative sinnet?
Det negative sinnet er den delen av deg som vurderer risiko, setter grenser og beskytter deg.
Det er stemmen som hvisker:
- “Er dette trygt?”
- “Hva kan gå galt?”
- “Bør jeg vente litt?”
Det er dette sinnet som gjør at du stopper opp før du går ut på isen som ikke er trygg.
Som får deg til å kjenne etter før du sier ja.
Som hjelper deg å navigere livet med en form for indre klokskap.
Uten det negative sinnet ville vi vært… ganske grenseløse.
Når det negative sinnet tar for stor plass
Samtidig kjenner mange av oss dette sinnet mest når det er i ubalanse.
Når det ikke lenger bare beskytter, men begynner å:
- begrense
- skape frykt
- holde oss tilbake
- overanalysere alt
Da kan det føles som en indre brems som aldri slipper taket.
Som en stemme som ikke bare spør “er dette trygt?”,
men som konkluderer med:
“Det er best å la være.”
Balansen, nøkkelen i kundaliniyoga
I kundaliniyoga handler det ikke om å fjerne det negative sinnet.
Det handler om å styrke det, og samtidig skape balanse mellom de tre mentale kroppene.
Når det negative sinnet er i balanse:
- setter du sunne grenser
- tar du kloke valg
- kjenner du trygghet i deg selv
- tør du fortsatt å gå veien din
Det blir en stødig vokter, ikke en streng dommer.
En praksis for å møte sinnet ditt
Gjennom pust, bevegelse og meditasjon kan vi begynne å:
- lytte til dette sinnet
- forstå det
- og gradvis skape mer rom inni oss
Ikke ved å presse det bort,
men ved å møte det med bevissthet.
🎧 Ny podcast: Det negative sinnet
Vi har akkurat sluppet en ny episode i podcasten vår
Åndelig visdom på Simplero ✨https://open.spotify.com/episode/4NEsi1vf36UVQM31t2XmUX?si=6ce0c7bed43648e2
Her dykker vi dypere inn i:
- hva det negative sinnet egentlig er
- hvordan det påvirker oss i hverdagen
- og hvordan vi kan jobbe med det på en trygg og jordnær måte
I de kommende episodene vil vi også utforske de to andre mentale kroppene, slik at du kan få en helhetlig forståelse av sinnets natur i kundaliniyoga.
🎁 Gratis meditasjon for det negative sinnet
Som en del av denne reisen ønsker vi å gi deg en gratis meditasjon du kan bruke for å balansere det negative sinnet.
Denne meditasjonen hjelper deg å:
- roe ned tankestrømmen
- skape indre trygghet
- styrke forbindelsen til din egen intuisjon
Anbefales å gjøre hver dag, til vi legger ut meditasjon til det positive sinnet om 14 dager. Følg oss gjerne på Spotify.