Yoga i skolen – for psykisk helse og sterke relasjoner (og et lite innblikk i hvordan to uredde damer havnet i forlagsbransjen)
Line er en kvikk og kraftfull østlending med glimt i øyet, mot i magen og en gjennomføringskraft som kan få de fleste til å lure på om hun går på ekstra sterk kaffe eller bare ren vilje. Hun er pioner innen psykisk helsearbeid for barn og unge, og i rollen som familieterapeut har hun lenge jobbet målrettet for at barn og ungdom skal finne trygghet, både i seg selv og i relasjonene rundt seg. Hennes nyeste satsning er konkret psykisk helsearbeid ute i barne- og ungdom- og videregående, der hun kombinerer yoga, pust og trygge samtaler med elevene og familiene hun møter.
Og så – som om ikke kalenderen var full nok – driver Line og Tove-Iren Nordstjerna Forlag sammen. Line står for administrasjonen, mens Tove-Iren sørger for at kreativiteten holder et jevnt og friskt oksygennivå. Forlaget ble startet for bare halvannet år siden, helt uten erfaring. Null. Nada. Ingen av oss ante egentlig hva vi drev med, men vi hoppet i det likevel. Og slik som gode livsprosjekter ofte gjør, har det blitt til underveis – litt som å lære å sykle mens sykkelen enda bygges. Men hei, vi sykler fortsatt!
Hvorfor yoga i skolen?
Ungdommer møter stadig større krav, både faglig og sosialt. I en tid hvor mange kjenner på stress, uro og forventningspress, trenger skolen flere verktøy som styrker elevenes psykiske helse, lenge før utfordringene vokser seg store. Her kommer yoga inn som et praktisk og jordnært verktøy.
Gjennom bevegelser, pust og tilstedeværelse får elever muligheten til å roe ned, kjenne etter og bygge trygghet i seg selv. Yoga gir ikke bare bedre konsentrasjon og stressmestring, den åpner også for fellesskap, dialog og en ny form for relasjon mellom lærer og elev.
Når lærere og elever deler et øyeblikk av ro, skjer det noe helt eget: relasjonen styrkes, og læringsmiljøet får et mykere og tryggere fundament. Yoga i skolen blir dermed ikke et avbrekk, men et målrettet, forebyggende arbeid som gir stor verdi for både enkeltmennesket og fellesskapet.
Arbeidet i Drammen – trygghet i overgangene
Som familieterapeut ved fem skoler i Drammen kommune har Line ansvar for å ivareta overgangen mellom barne- og ungdom- og videregående skole, en periode som kan være både spennende, uforutsigbar og krevende. Ved å bruke yoga og dialogisk praksis skaper hun et trygt rom hvor elever kan lande, puste og være seg selv. Her bygges tillit, trygghet og relasjoner som følger elevene videre inn i den nye skolehverdagen.
I tillegg driver Line eget firma som tilbyr familieveiledning, familieterapi, barneyoga og babymassasje. Alt med samme mål: å skape trygghet, bygge relasjoner og gi familier verktøy for å møte livet med balanse og nærvær. Mer informasjon finner du på www.indigobarn.no.
Ord fra barnemunn etter yogaøkter
Jeg kunne føle meg roligere.
Det var gøy å leke sammen med deg.
Jeg likte at du tålte at vi lo og hadde det gøy.
Jeg har ikke tenkt på at jeg puster før, men det var veldig deilig.
Når vi gjorde venstre-/høyrepust kunne jeg føle meg svimmel, og hjertet mitt dunket raskere.
Ord fra barn etter samtaleøvelser
Jeg fikk vite ting om vennen min jeg ikke visste fra før.
Det var godt å kjenne at noen var nysgjerrig på meg på ekte.
Det var litt vanskelig å være så nysgjerrig, men det gikk bedre etter hvert. Da fikk jeg vite ting jeg ikke visste fra før.
Team Nordstjerna – 40 dagers «Æ leve»–challenge
I forbindelse med vår 40 dagers challenge Æ leve, deler Team Nordstjerna flere ulike tilbud og dette blogginnlegget er ett av dem. Alle som deltar i challengen får 40% rabatt, og rabattkoden ligger inne i den lukkede Facebook-gruppen.
Til slutt – en gave fra oss i Nordstjerna Forlag
Som en varm takk for støtten, engasjementet og veksten vår, gir vi 25% rabatt på alle våre produkter ut året.
👉 Besøk oss på nordstjernaforlag.com
👉 Bruk rabattkode: LIVET25