«Når intuisjonen banker på og egoet vil låse døra»

Jeg er vant til å lytte innover.
Til å følge den stille stemmen som viser vei, uten at jeg alltid vet hvor veien ender.
Intuisjonen har blitt en naturlig del av livet mitt, den leder meg dit jeg skal, når jeg våger å stole på den.

Men selv da hender det at egoet blander seg.
Det vil helst ha kontroll. Det vil se hele kartet før vi begynner å gå.
Egoet ønsker å se alle stegene, ha en tydelig plan og et klart mål.
Mens intuisjonen bryr seg bare om neste steg.
Den stoler på prosessen, på at veien blir til mens vi går.

Jeg har lært meg å kjenne forskjellen.
Intuisjonen hvisker. Egoet reagerer og roper.

For to år siden ledet intuisjonen meg til fjellet, tre måneder i mørketiden.
Til det enkle livet på en liten hytte uten strøm og vann.
Der, midt i stillheten og mørket, fant jeg en dyp fred.
En kontakt med naturen og meg selv som jeg best finner i fjellene.

For meg er vinteren en tid for å roe ned.
Å være i fjellet gir meg en følelse av å falle inn i naturens rytme. Når alt roer seg, får jeg rom til å lande etter en sommer og høst full av morsom ekstrovert kursvirksomhet.
Jeg kommer i dyp kontakt med naturen; lyset som langsomt vender tilbake, lydene som dempes, og det langsomme tempoet som minner meg om at jeg også kan puste saktere.
Det gir rom for alt jeg er og gjør, for den kreative jobben med Nordstjerna Barneyoga, for skriving, meditasjon, refleksjon og for å trene kroppen gjennom turer i naturen.
Fjellet hjelper meg å finne balanse mellom de ulike behovene i meg: stillhet og uttrykk, hvile og skapelse, innover og utover.

Men du trenger ikke bo tre måneder på fjellet for å finne ro.
Som sagt, meditasjon er en muskel du trener opp, akkurat som kroppen trenger bevegelse, trenger sinnet stillhet.
Hva med å starte med 3,5 minutter om dagen i 11 dager?
Hva med å kjenne etter hva det gjør for deg?
Det er en fin start for å trene opp intuisjonsmuskelen, evnen til å lytte innover, før tankene og egoet tar over.
For alle har 3,5 minutter om dagen.
Det handler bare om å bestemme seg, sette seg ned og begynne.
Akkurat som du pusser tennene hver dag, kan du pusse sinnet rent for støy.
Ikke tenk. Bare gjør.
(Kompaniet Lauritzen-stil 💪)

Derfor inviterer jeg deg til et lite eksperiment:
👉 11 dager – 3,5 minutter daglig.
Gjør det alene, sammen med barna, eller på jobben.
Jobber du med barn? Barnehage, skole, barnevern, PPT, BUP eller andre steder, er dette en fin mulighet til å se hva som skjer når dere skaper små øyeblikk av stillhet i hverdagen.
Hva gjør det med barna? Hva gjør det med deg?
Hvordan påvirker det fellesskapet og atmosfæren i rommet?

Et lite pusterom, et møte med deg selv.
Underveis kan du dele hvordan det føles.
Hva skjer i kroppen? I tankene? I samspillet med barna?
Hva skjer når vi roer ned, i en verden som går fortere og fortere?

Jeg kaller dette eksperimentet
🌟 «Fred starter med meg» 🌟
og vi begynner søndag.

I dag er det fred(ag), en fin dag å starte.
En dag til å bestemme seg for at fred starter i meg.
Et lite valg, et stille øyeblikk, som kan forandre mer enn du tror.

Dette er min måte å walk my talk på.
Jeg vet at jeg kan stole på meg og at hver gang jeg følger intuisjonen, åpner nye dører i livet seg.

Vil du være med?