Godt nytt år!
2025 er godt igang og du har lovet deg å bli en bedre utgave av deg selv i år, igjen… Kjenner du deg igjen? Nyttårsforsettene er tydelige, og denne gangen er du sikker på at du skal klare å gjennomføre trening tre ganger i uka, og en halvtimes meditasjon hver dag. Ja, og så mindre tid på telefonen selvfølgelig. Hele året. Igjen… Når du ser tilbake på tidligere nyttårsforsett innser du at halvvegs i Januar har forsettene vært som forduftet og de gamle, inngrodde (u)vanene har fått dominere fritt. Men ikke i år. I år skal du holde ut og få inn sunnere vaner, og du skal jobbe knallhardt for å være den beste versjonen du kan være.
Love seg selv bot og bedring gjennom tvang og hardt arbeid. Det er ikke veldig motiverende, er det vel? Hvordan skaper vi varig endring da? Hvordan klarer vi å holde nyttårsforsettene, hele året?
Det er mange veier til Rom, men vi skal vise deg en av metodene vi bruker når vi setter oss nye mål. Vi drømmer stort uten å bry oss om hvordan vi skal gå frem, det finner vi alltids ut når vi beveger oss i den retningen vi vil, og vi leker med bilder og ord for å skape den følelsen vi vil sitte med når vi når målene. Vi får tanker og drømmer ned på et stort ark, et vision board, og så oppbevarer vi arket lett synlig og tilgjengelig sånn at vi stadig blir påminnet om det vi ønsker oss. I tillegg kan vi redigere og legge til informasjon etter hvert som tiden går og mål oppnås eller forandres. Et vision board er en motivasjonsfaktor og en pekepinn på retningen vi ønsker å gå i. Men ikke gjør det til et konkret dokument som ikke kan fravikes, for vi og livene våre er ikke statiske. Vi er i kontinuerlig utvikling, hvilket gjør at drømmer og mål alltid vil forandres etter som vi lærer nye ting og gjør oss nye erfaringer.