Sang og bevegelse er en super måte å introdusere meditasjon for barn. Meditasjonssangene til Nordstjerna bygger på kunnskapen om å øke selvtillit gjennom positive ord. Snakker du negativt til deg selv blir det din sannhet. Snakker du positivt til deg selv, bygger du deg selv opp og skaper oppløftende utvikling. Det samme gjelder barn!
Æ e gla og æ e god, er en meditasjon for nettopp glede og selvtillit. Sangen og bevegelsene er lett å lære. Trykk deg inn på videoen nedenfor og følg Tove Irens instrukser.
Følg Nordstjerna Barneyoga på Spotify, trykk deg inn på knappen nedenfor.
Fred starter med meg, er en meditasjon hvor ulike deler av hjernen stimuleres ved bruk fingrene. Meditasjonen bygger blant annet hukommelse, fokus og koordinasjon. Teknikken støttes gjennom forskning. Trykk deg inn på videoen nedenfor og følg Tove Irens instrukser.